パワーヨガ
パワーヨガとはアシュタンガをベースにした、アメリカで改良されたスタイルです。
従来のものより運動量が多く、カロリーがダイレクトに消費されます。
ダイエットや体を引き締めるのに効果的です。
パワーヨガの教室
パワーヨガ教室人気ランキング
1位 インテグラルビューティー(INTEGRAL BEAUTY)
2位 ティップネス(TIPNESS)
3位 Natural Breath(ナチュラルブレス)
4位 綿本ヨーガスタジオ
5位 yoggy new york(スタジオヨギー)
パワーヨガは初心者にぴったり
パワーヨガは初めての方にはうってつけと言われています。
その理由は、専門のパワーヨガスタジオに行かなくても、フィットネスクラブやスポーツクラブなどでの１つの講座としてパワーヨガを取り入れているところが多いので、気軽に始められるからです。
パワーヨガに関連するキーワードでアシュタンガがあります。
これは、「吸う」「吐く」といった呼吸法、そしてダイナミックなポーズを特徴とし、「吸う」「吐く」を連続的に組み合わせて途切れなく行う、力強いスタイルです。
パワーヨガはアシュタンガが改良されたものです。
パワーヨガを関西でしたい！
大阪・京都・兵庫など、関西にもパワーヨガスタジオが続々とできています。
その中でも店舗数が一番多いのがティップネス(TIPNESS)です。
このスタジオはパワーヨガだけでなく、TIPNESSのレッスンも受けることができるスタジオです。
ヨガに飽きたら、ティップネス、その次はエアロビ、ダンスなど、そのときの気分に合わせて好きなレッスンを受けるのもいいですよね。
パワーヨガを始めてみたいんだけど・・・
パワーヨガにチャレンジしたくても、わからないことだらけで不安ですよね。
でもなにも心配する必要はありません。
最近ヨガ教室に通っている人の半分近くは、初めての方という教室もあるそうです。
また、教室によっては、初めての人にはまずは見ていてもらって、ある程度の流れがわかったら実際に体を動かしてもらうというところもあります。
持ち物については、予約をするときに必要な持ち物をお店の人に聞いてみるのが一番です。
今は、会社帰りのOLでも簡単に通えるように、Tシャツやタオルを貸し出してくれるところがほとんどです。
また、どこの教室に通えばいいのかというのも悩んでしまいますよね。
そんなときは、あなたの家の近くでできるところを検索できる便利なサイトを使ってみてはいかがですか？
ここをクリック⇒パワーヨガ教室の検索
他にも「体が硬いんだけどだいじょうぶ？」という質問もよく聞きますが
体の硬い人ほど少しの動きが大きな刺激となって体に効きます!!
性格と同様、体質にも個性があるので、自分がイタ気持ち良いと思うところでふか〜く呼吸をすることが大事です。
日本全国のパワーヨガ教室を調べたい方はここをクリック⇒パワーヨガ
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